Bien-être mental
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Niveau de sensibilisation et activités pratiquées
Moins de la moitié des répondants s'intéressent activement au concept de santé mentale. Parmi celles et ceux qui connaissent le concept, 45 % disent prendre soin de leur santé mentale par elles-mêmes, à l'aide de techniques et de pratiques psychologiques. 40 % d'entre eux déclarent ne pas se sentir concernés du tout.
Habitudes et pratiques
Concernant les habitudes qui favorisent la santé mentale, 21 % des répondants suivent une routine bien établie au quotidien, plus d'un tiers pratiquent une activité sportive de façon intensive, et un peu moins de la moitié déclarent avoir un bon équilibre entre leur temps de travail et le temps qu'ils consacrent à leur vie familiale et personnelle.
Les exercices pour développer la mémoire, l'attention et la réflexion sont assez populaires parmi les développeurs. 40 % d'entre eux ont déjà fait ce type d'exercices à l'âge adulte. Les pratiques de pleine conscience ont gagné en popularité : 40 % des répondants ont essayé la méditation et 32 % ne l'ont pas encore fait mais aimeraient essayer.
Centres d'intérêt
Nous avons demandé aux participants quels étaient les domaines de connaissance qui les intéressaient. Sans surprise, l'informatique et l'ingénierie figurent parmi les premiers réponses données, mais c'est la musique qui arrive en troisième position (le nombre de personnes intéressées par l'ingénierie et la musique est à peu près égal). La psychologie atteint la neuvième place sur un total de 28 réponses, ce qui signifie que 31 % des développeurs y accordent de l'intérêt.
Challenges
Nous avons interrogé les développeurs sur leur expérience en matière de challenges. Il s'avère que plus de la moitié ont déjà participé à des challenges et qu'un peu plus d'un cinquième aimerait le faire un jour. 13 % à peine n'y voient aucun intérêt.
74 % des développeurs déclarent se lancer des défis pour se motiver. Les trois principaux domaines dans lesquels ils le font sont les loisirs, le travail, et l'hygiène de vie.
Objectifs et planification
L'objectif le plus populaire chez les développeurs est l'apprentissage de nouveaux langages de programmation et de nouvelles technologies, cité par 81 % des participants. En outre, plus de la moitié des développeurs se fixent pour objectif d'apprendre à utiliser plus efficacement les outils de développement et de développer leurs soft skills (qualités personnelles, savoir-être).
44 % des repondants fixent leurs objectifs un mois à l'avance, 22 % un an à l'avance, et 17 % les déterminent semaine après semaine. Près de la moitié disent suivre leur progression de tête, sans utiliser d'outils ni prendre de notes. Une proportion à peu près égale de développeurs déclare utiliser des outils ou prendre des notes.
Productivité
Les moyens les plus cités pour augmenter la productivité au quotidien sont apprendre à utiliser les IDE plus efficacement, ainsi qu'à mieux gérer son temps et à mieux s'organiser. Ces méthodes recueillent l'adhésion de plus de la moitié des développeurs.
Les principaux déclencheurs d'un sentiment de productivité pour les développeurs sont le constat de l'utilité des résultats de leur travail, l'augmentation de leur salaire et le plaisir ressenti lors de la réalisation de leur travail.
40 %
des développeurs utilisent des outils spéciaux pour gagner en productivité. Trello, Google Keep et Microsoft To Do sont les solutions les plus couramment utilisées.
Auto-surveillance
57 %
développeurs utilisent des applications ou des appareils pour le suivi de leur activité physique, de la qualité de leur sommeil, de leur santé et autres.
Ces outils sont majoritairement utilisés pour suivre l'activité physique et la qualité du sommeil. Dans le même temps, moins d'un quart des développeurs effectuent un suivi des calories et des nutriments qu'ils consomment. Et seuls 5 % d'entre eux utilisent ces outils pour se comparer à d'autres.
Fatigue et concentration
Près d'un quart des développeurs déclarent se sentir souvent voire toujours fatigué, ce qui traduit un risque de surmenage. 11 % des répondants affirment être rarement fatigués.
Plus de la moitié des développeurs disent n'avoir aucun problème de concentration pendant le travail et être souvent, très souvent ou presque toujours « in the zone ». 9 % déclarent avoir des difficultés à se concentrer pendant qu'ils travaillent.
Burnout
73 %
des développeurs ont connu un burnout à un moment donné de leur carrière.
Par « burnout », nous entendons un épuisement émotionnel et une baisse de motivation dus à un travail intense ou difficile.
Les concepteurs UX/UI et les cadres dirigeants font plus rarement de burnout que les personnes occupant d'autres postes. Les developer advocates, les administrateurs de bases de données et les rédacteurs techniques présentent le plus de risques de burnout.
On voit également un lien entre la fréquence du burnout et le langage de programmation principal : les personnes qui utilisent les langages de script Shell déclarent plus souvent avoir fait un burnout. Les utilisateurs de Kotlin, PHP, TypeScript et C# sont les moins exposés au burnout.
Les personnes ayant eu plus de deux semaines de vacances soient moins susceptibles (8 points de pourcentage) de faire un burnout.
L'heure du coucher a également son importance. Les personnes qui se couchent après 1 heure du matin sont plus souvent victimes de surmenage (10 points de pourcentage) que celles qui se couchent avant 22 heures.
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